El kickboxing combina los golpes de boxeo con las patadas de karate. Hay algunas variaciones de este deporte. Algunos kickboxers competitivos practican el deporte contra oponentes en el ring. Otros entusiastas del estado físico practican el kickboxing como un ejercicio aeróbico. Las técnicas de kickboxing también son prácticas para la autodefensa. Durante las últimas décadas, el kickboxing se ha convertido en un deporte emocionante de ver y practicar.
Historia
El karate se ha practicado desde el siglo XIX, pero el kickboxing tiene una historia mucho más breve. El término «kickboxing» fue creado por un promotor de boxeo japonés en la década de 1950. El promotor utilizó el término para referirse a una combinación del boxeo Muay Thai y karate. El término más tarde obtuvo más popularidad en los Estados Unidos en la década de 1970. Los practicantes estadounidenses del karate full-contact estaban frustrados por las limitaciones de puntuación de los torneos y decidieron llevar sus combates al ring de boxeo. Un par de las leyendas del deporte de la época son Benny «The Jet» Urquidez y Bill «Superfoot» Wallace. El kickboxing se hizo más popular cuando ESPN comenzó transmitir las peleas en 1979.
Técnicas
Los kickboxers competitivos utilizan una amplia gama de técnicas para desorientar y derrotar a los oponentes. Los puñetazos incluyen el jab, el uppercut y el gancho. El golpe de gancho es uno de los ataques más devastadores porque se balancea y golpea poderosamente a un oponente desde el costado. Las patadas también son armas poderosas en el deporte. Las técnicas de patadas incluyen la frontal, gancho, del costado, de barrido giratoria y la giratoria trasera. Las patadas giratorias traseras son buenas para sorprender a oponentes. Un kickboxer realiza esta técnica girando rápidamente y conduciendo su talón hacia atrás a su oponente.
Reglas y reglamentos
Hay varias organizaciones que promueven y regulan los combates de kickboxing. Las reglas pueden variar entre organizaciones, pero los combates son comúnmente de tres a 12 rounds. Cada round por lo general es de dos o tres minutos de largo. Los concursantes usan equipo de combate protector en sus manos y pies. Algunas organizaciones permiten patadas por debajo de la cintura, pero otras restringen las técnicas de patadas a encima de la cintura. Los combates de kickboxing y boxeo se deciden de una manera similar. Los oponentes se dividen por clase de peso y el resultado de un combate es determinado por una decisión, empate o knockout.
Preparación
En preparación para los combates, los kickboxers pasan por algunos de los entrenamientos más rigurosos del mundo del deporte. Los kickboxers deben estar bien acondicionados tanto para dar como para recibir golpes durante toda la pelea. Esto requiere resistencia muscular intensa y entrenamiento de resistencia cardiovascular. Un ejemplo de un ejercicio kickboxing es la flexión elevada (elevated push-up). Estas realizan usando una silla para elevar las piernas mientras haces flexiones.
